篮球三分球防守能力差,篮球三分球犯规规则
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1、怎么练习篮球防守?三分球命中率?
您好！提高篮球三分球命中率的方法有很多，以下是一些常见的方法：保持身体平衡和稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心在前脚掌上。投篮时，手臂和手腕的力量非常重要。
练习三分命中率方法： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。眼睛直视篮框。跳投时，必须保持控制空中的平衡。出手时，指尖往球的下方旋转。
切记：我们要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。
2、街头篮球防守3分的问题
1、一种是自己看到对面明显的挡拆动作的时候直接绕开进行贴身防守，但是这种还是非常难的，另外一种方法就是开语音，叫队友进行协防，这种协防效果是最好的。
2、晃人适合路人战。区级高手不晃人或者很少晃。如果你想成为服务器顶尖的几人，从现在开始习惯不晃。晃人最基本的原理是：进攻方的突进（晃）路线和防守方相反。
3、三分球，这是后卫最有利的条件，也是他们得分的重要手段之一，在无人防守的情况下后卫的三分就成了另一种甩开对手比分或拉近与对手分数的最好且最简单方法。
4、这是我以前给别人写的关于3分球投篮和反跑的一些细节，贴过来给你看看，希望对你有帮助。出手的机会：空位：面前2步之内没有防守队员，防守队员如果是PF或者C，需要更远的距离。
3、我篮球得分能力强但是防守和进攻能力很差怎么办呢
养成防守的好习惯，高举双手，用胸扛住对手，知道什么动作是犯规，什么是好的防守。即使对手很强，不能很好的防守，也要做出让他得分不舒服的动作来。4 记住，打球，客气是第一位的。
练球性．可以左右手运球练习，练的时候一次只用一只手，不要两手运．盖帽时不要跟着别人的脚步，否则突破上篮的人很容易把你甩在后面．要注意他的节奏，踩他三步上篮的点，2，然后起跳。
一般进攻人的眼神和脚部具有很强的欺骗性，不能根据这个轻易地调动自己的防守重心，要盯着对方的腰部。不管对方运球怎么花哨，躯干如何左右摆动，对方的重心是在腰部，它是对方进攻方向的关键点。
