中考体育足球多长几个桩,中考体育足球几秒及格

本文目录一览：

• 1、北京市今年中考体育篮球项目中,折返跑的总距离是多少?二个桩之间的距离...
• 2、中考体育标准是多少?
• 3、中考体育足球绕杆用穿足球袜吗
• 4、上海中考体育足球如何考法.
• 5、中考时,体育加试我选足球还是篮球,运球,我体型小。
• 6、足球绕杆训练方法

1、北京市今年中考体育篮球项目中,折返跑的总距离是多少?二个桩之间的距离...

根据北京是高级中等学校报考指南，起点到最后一个标志物后沿的距离为15米，场地总长度不低于17米，宽不超过4米，标志物高低不低于0.70米，两个标志物间距离为3米。

绕杆标准绕杆标准的高度应为05米，杆径为10厘米，杆与地面的距离为15厘米。绕杆区域绕杆区域应为一个圆形区域，半径为2米，圆心位于篮球场地中心点上。绕杆方式考生可以采用单手或双手绕杆，绕杆时应保持连续性，不得中断，不得将球扔进篮筐。

基础耐力素质训练：12分钟、18分钟、24分钟的定时跑或2-5km的定距跑，这两种训练方法只要求跑够既定的时间或者距离，一般配速因人而异，建议不要超过6min/km。

《2011年北京市中考体育现场考试成绩登记表》（简称“登记表”）中“篮球”和“实心球”项目，“最后一次考核”栏，仅限于考生在规定的正常考试均犯规且无成绩时，方可填写。记者从“登记表”上看到，表上注有考生的中考报名号、姓名、编组和编号等。

2、中考体育标准是多少?

1、基础体能考试 男生：必测项目：1000米跑，满分标准为4分05秒。选测项目（5选2）：投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。每项满分5分，具体满分标准如投掷实心球4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑7秒。

2、中考体育测试包含10项项目，分别是50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑、篮球运球、足球运球、排球发球、羽毛球发球和乒乓球发球。 中考体育评分标准用于对考生体育测试成绩进行评定和综合判断。评分标准主要分为四个等级：优秀、良好、及格和不及格。

3、女生800米跑步：满分标准为3分25秒内完成。 女生坐位体前屈：满分需达到25厘米的伸展长度。 女生引体向上：满分至少需要完成52次。 女生投掷实心球：满分距离需达到8米以上。技术性较强的项目： 男生引体向上：满分标准为15次。 男生一分钟跳绳：满分需达到180次。

4、女生项目：800米跑的满分标准为3分25秒内完成，对于坐位体前屈，女生需要达到25厘米的伸展长度才能拿到满分。引体向上方面，女生需要完成至少52次才能获得满分，而投掷实心球的女子满分距离需达到8米以上。

3、中考体育足球绕杆用穿足球袜吗

不用。在中考体育足球绕杆没有明文规定穿足球袜，因此中考体育足球绕杆不用穿足球袜。中考体育足球绕杆需要以下技巧：要掌握好脚触球的力度。通常是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出，过后面的桩的时候，只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线，同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向。

4、上海中考体育足球如何考法.

根据上海中考体育评分标准，三大球评分标准如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。

足球考试方法说明 （一）场地器材 在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。

足球颠球：考生在规定的时间内，用脚不断颠起足球，颠球的次数越多，成绩越好；足球传球：考生在规定的时间和距离内，将足球准确地传到指定的位置或对象，评分依据传球的准确性和技巧。

足球中考评分标准：考生站在起点线后准备。发令后，考生运球向前，依次绕杆；球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，再运球通过终点线；人与球均越过终点线后，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非0时进1。

足球考试准备：考生在起点线后站立准备，发令后开始运球。 绕杆动作：考生依次绕过一系列标志杆。 触球要求：球通过最后一个标志杆后，考生需至少触球一次。 终点线通过：考生需运球至终点线，本人与球均需越过终点线。 计时规则：成绩计时从发令至考生与球完全过线停止。

中考体育足球运球是足球考试中的一项重要内容，掌握一些技巧可以帮助考生更好地完成考试。以下是一些常见的足球运球技巧：基本运球：保持身体平衡，用脚内侧轻轻触球，控制好球的速度和方向。注意不要用力过猛，以免失去控制。变向运球：通过改变身体的重心和脚的位置，使球的方向发生改变。

5、中考时,体育加试我选足球还是篮球,运球,我体型小。

篮球比较适合女生，考试的时候应该就是投篮考试，足球要在那么大的场地来回跑，比较累。

中考体育篮球考试项目是运球绕杆，足球考试的内容也是运球绕杆。对于中考体育来讲，我觉得：不建议考生选择足球运球绕杆项目。

足球：简单的说，就是带球在场地上绕“8”字。通过计时的方式，让考生从起点用脚带球运球，顺次绕过杆，最终以到达终点所用的计时为成绩。每人可测验两次，以最好作用核算。足球运球这个考核项目，考的看似是速度，但是其中更多的是运球的技术。

当然选篮球！理由如下：1，足球需要很大的场地才能踢，而篮球只需要一个小场地，现在城市都是寸土寸金，足球场更是少之又少，而篮球场越来多了，非常方便运动。

平顶山中考体育考试项目必考项目：长跑；立定跳远；自选项目分二类：素质类：跳绳、坐位体前屈二选一；技能类：篮球运球、足球运球二选一。平顶山中考体育考试项目 自2020年起，平顶山市初中应届毕业生中招体育考试项目由原来的“必考项目”改为“必考项目+考生自选项目”。

中考体育加试共30分：男子1000米/女子800米 男子引体向上10个或前抛实心球/女子仰卧起坐40个或前抛实心球（往都是后抛实心球，但从今年开始改了。

6、足球绕杆训练方法

足球绕杆技巧如下：从起点出发开始，要开好第一脚球，方向、力度是关键；球在前，人在后，小步快频率地跟随球，但球不能脱离脚的控制，人球距离不超过半米。

熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

足球绕杆训练方法如下：带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆，脚的其他部分能不触球就不用。

保持低重心：在绕杆时，保持低重心非常重要。这样可以让你更好地控制球，并且更容易将球从杆子的另一侧绕过。控制力度：在绕杆时，你需要控制好踢球的力度。如果力度过大，球可能会飞出杆子；如果力度过小，球可能无法从杆子的另一侧绕过。因此，你需要反复练习，找到合适的力度。

足球绕杆动作要领如下：首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为3米。

足球绕杆训练方法及技巧：训练方法。熟悉球性。先从带球散步练起，让球能跟着走；然后逐渐过渡到带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制；接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球。绕杆练习。尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为3米。