1、小前锋通常有空中接力和假投的动作。掌握这些动作的运用,可以有效地完成传切进攻。当小前锋球员把球带到内线时,通常会吸引防守球员的注意力,阻止小前锋球员上篮。
2、核心力量训练(core training)核心力量存在于篮球运动项目的每个技术动作中,对运动中的身体基本姿势、人体基本动作和技术起着固定和支撑作用,这是由其所处的身体位置及肌群所储备的能量所决定的。
3、掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬,如果没有类似他那么快的速度,那么也可以学习下控球后卫,该学会控制一支球队的节奏。2,背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打,因为错位会给小前锋很多机会。3,策应能力。
4、需要练习爆发力,接到球的一瞬间就开始动作,并争取得分。需要练习速度,投篮要快,上篮要快,得分要干净利落。
5、投篮练习。既然要的分,当然要练好投篮。但是跟得分后卫不同的是,小前锋更多的是自己创造机会投篮,所以抗干扰练习要更多,而且干扰要更强,所以找人陪练的话,还要他近身伸手干扰。步法练习。
6、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。
一旦他找到合适的机会,他就可以直接用他的击球技巧躲避对方球员。然后你可以直接从空位射击,命中率会相对较高。在篮下,小前锋也可以利用丰富的上篮来完成得分。小前锋的防守技巧。
小前锋是内线中对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。命中率还只有四成的话,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人,而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法,所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。2,快速的奔跑能力。
1、 力量,并不是单纯的劲大劲小,而是对抗中的力量,利用身体抢住有利位置的力量,投篮需要的手臂力量,滞空时的腰腹力量等等。
2、小前锋需要拥有出色的身体素质和敏捷性,能够在防守端协防强力得分手,并能够对付速度和技术均衡的进攻型球员。小前锋还需要参与篮板争夺,并在篮下给予对手足够的压力。
3、掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬,如果没有类似他那么快的速度,那么也可以学习下控球后卫,该学会控制一支球队的节奏。背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打,因为错位会给小前锋很多机会。 策应能力。