中学田径队学期训练方案,中学田径队学期训练方案怎么写
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1、各位专业人士,学校让我带初中田径队可我专业是武术。求800米和400米一...
1、此外，考生还应选择11个专项素质项目中的一个作为考试项目。体育专业学生专项素质项目有11个，分别是篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳（100米蝶泳、100米仰泳、100米蛙泳、100米自泳）、田径（200米、400米、1500米、110米栏、100米栏）。
2、具体小分类是各种体育竞赛专业，比如：游泳专业、跳水专业、球类专业还有各种小专业等等。所学课程一般都是体育概论、人体解剖学、人体生理学、体育心理学、体育保健学、学校体育学、体育统计学、体育科研方法、田径、体操、游泳、篮球、排球、足球、武术、健美操、中学体育教材教法等。
3、星期四，天气格外晴朗，我校举行第十七届校运会，我早早吃过早餐，兴冲冲地回到学校。 比赛的项目可多啦！有掷垒球，立定跳远、400x100米接力赛，50米短跑、200米和400米长跑。 校运会开始了，威风凛凛的仪仗队过后，就是运动员进场了，他们精神抖擞，绕场而行。
4、篮球特长生需要具备以下标准：学业水平要求 在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。
5、拳击专业队连续12年在河南省拳击比赛中保持不败纪录，跆拳道专业队成立10年来，在河南省历次比赛中均保持团体冠军。队员陈卫刚、刘泽东、王文军、石旭飞、张帅可、李永红、黄志芳等先后在第七届世界武术锦标赛上获得金牌，李鸣凤、柯荣亮、张宇洁先后在中美、中日、中韩对抗赛上获得金腰带。
2、中学田径队的训练方案
1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
2、最大力量：卧推75～95%/3～5次/6组；半蹲起75～95%/3～5次/6～8组。2快速力量：一步换腿跑；快速跑；30～50米快速跑。周二，速度与速度耐力：1技术辅助练习；2反复跑150～300米跑；3有氧慢跑3000米。
3、训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。
4、田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。
5、中学田径队训练计划 抓好校田径队的梯队建设 我们的运动员选拔对象趋向于中低年级的学生，在形成一个良好的运动梯队的同时，作好向上一级学校输送体育人才的准备。
3、初中田径队训练教案
选拔、招集运动员，召开全队队员会议。宣布训练制度纪律。准备训练所需器材。（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
七年级体育教案下册范文精选（一） 教材分析 根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都得到全面发展。
学校保证开展传统项目工作所需的经费，及时添置器材，确保传校工作顺利进行。抓好学校田径队业余训练工作。重点抓好七年级田径梯队的建设工作，下设年级梯队由课任教师训练，通过集训，有效提高队员专项成绩，为参加校内外竞赛打下坚实的基础。训练队有计划，有教案，每周训练五次以上。
月份，我校为了参加宁武县第一届田径运动会组建了田径队，并且在比赛中荣获女子4_100米往返接力赛第三名，并且激发了许多学生的运动兴趣，也为我校田径队储备人才。随后还根据我校的实际情况组建了跳绳队、仰卧起坐队及操队等，努力打造特色学校。 第三，做好两操的考核工作。
、体育教师要认真做好学校田径队、排球队等运动队的训练工作，带动群众性体育活动的开展，力争在区小学生春季田径运动会中取得优异的成绩。卫生工作（1）、加强学校卫生工作监管力度，坚持定期或不定期的学校卫生监查，针对发现的问题和安全隐患，及时督促学校整改，杜绝学校食品安全事故，防范学校群体性传染疾病的发生。
4、中学生田径力量训练计划
1、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。
2、力量训练一般可以每周进行三次力量训练课，每次课持续45~75分钟。每次力量训练课后休息一天，或安排其他性质的练习，保证肌细胞的恢复和重建，使肌肉更强壮。
3、一个力量训练计划，可以指导肌肉练习（在某些情况下）也指导包括田径项目的运动。例如：大部分田径项目都包括运动员尽全力支撑身体，包括单腿蹬离地面（如：链球）或单腿蹬离地面（如：短跑）。知道这些，我们就可以根据比赛项目的特点及需要来制定训练计划（如：单腿力量或双腿力量）。
4、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
5、中学生田径力量训练计划 对初中运动员进行基础力量训练要做到因人而异，要根据运动员的身体机能和训练水平的高低来安排基础力量训练内容，通过训练使其机能各器官系统工作能力得到全面、均衡的发展。
