打篮球三分球没劲怎么办,打篮球三分球力量不够
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1、我打篮球三分不行,不够力,要怎样练习
1、练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
2、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
3、首先从姿势做起，一定要把姿势做对，如果姿势不对，一般投篮命中率是很难上升的，这也是投篮的一个关键点，而且如果姿势不帅的话，很难得到成就感，就算进球，心情还是不美丽。
4、首先，你个子小，意味着你的手小，所以我可以教你一个很适合小个子投三分的方法，你投篮主要是用腰腑肌，所以要注意以下几点，1。投篮时身体要弯曲，这样你de腰部才能用力，你才不会感觉用不上劲。。 2。
5、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
2、我打篮球投三分老三不沾,力量不足,要怎么样提高三分水平
1、平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。第二：掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
2、方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！5。
3、刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”技术：1。
3、我打篮球1年多,可是投3分很吃力,有时连框都碰不到,该怎么锻炼让投篮轻松...
首先提高你的上肢力量。这是基础，至于技术。呵呵，这点空间是将不详细的。近阶段，花几个月的时间把你的力量提高上去，离3分线1米左右能轻松投篮，这样就会有很大的进步了。
俯身臂屈伸：起始姿势向前屈体，单手握哑铃，另一手撑开或一手扶膝后腿上，让握铃的上臂贴靠身侧，与上体平行。屈肘，让前臂自然下垂。
以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。
