田径队几岁开始训练最好,田径多少岁
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1、13岁可以去田径队吗?
1、不同年龄的儿童要选择不同的体育项目，才可以达到成长的最佳效果。循序渐进除了是出于健康和安全的考虑，更是为了更好的训练效果。田径适合多大的孩子学大概十岁左右吧。步频和步幅的练习最好的时候是10--13岁之间。不要一开始就练专项，先练全能，观察适合什么，再向专项上发展。
2、孩子并不是越早接受专业训练越好，田径不和球类运动一样。这个年纪可以去，但是专业的教练并不会给你安排专项训练的，强度也不会大，只会训练你的素质。因为这个阶段正是孩子飞速成长的时候，身体没有定型，狠练容易出问题并且影响以后出成绩。
3、你那速度不错，在13岁年龄中属于有运动天赋的，建议你和自己的体育老师交流一下，看看能不能往上一级学校输送，如果你身高不错，身体素质又好，缺乏系统训练的外，一旦输送出去结果系统训练后成绩很有大幅度提高，要是在地市级比赛中有好名次，省队的希望很大。
4、是这样的，想进入国家队确实需要有很好的成绩，只是区里的成绩是远远不够的，毕竟对手的水平有限。
2、几岁开始训练体育的好?
一般来说，运动员都是在5~10岁的时候就接受训练的，这个时候是塑造身体的黄金时刻，能够让孩子掌握基本功，然后激发孩子的最大潜能。运动员的黄金年龄是多大呢？像一些竞技运动，比如说短跑，那黄金年龄就是25岁左右，在过了25岁之后，身体的各项机能就会下降。
游泳，4至8岁为最佳学习期，孩子协调性、平衡感与肌肉力量快速增长，利于掌握游泳技能。足球、篮球等球类运动，4至6岁开始适宜，大肌肉群发展，能进行简单球类活动。网球，6至8岁是适宜学习阶段，身体协调性、反应速度及手眼协调能力提升，能更好地掌握网球技术。
这要看你要具体主攻哪项体育了。一些要求柔韧性的项目：比如体操，在四五岁时候就要着手了，球类的项目：比如足球，篮球，乒乓球七八岁就要开始；力量型，比如：举重，铅球晚些就可以，十几岁吧。另外，不是说每个人按要求训练就会成为体育高手，这要看他的先天资质，也就是人们常说的是不是这块料。
岁半之后就可以开始培养孩子的运动习惯了。我家的宝贝也是从3岁多开始每天按时跑步。
3、我17岁能上体校吗专项短跑
1、能，但是17岁才开始专项短跑训练，的确太迟了，一般短跑运动员在17岁时都已经进行了7-8年专项训练了。
2、可以的，你有这个能力，再加上你的努力，一定会被录取，17岁不算晚。
3、体校招生标准包括年龄要求和身体素质要求。年龄要求为7—18岁，不同年龄段有不同的要求。身体素质要求包括身高、体重、肺活量、50米短跑等方面。此外，文化成绩录取控制分数线不得低于180分，体育专项成绩录取控制线不低于40分。
4、可以上体校的。如果想上体校，必须是体育方面的特长生，长跑、短跑、铅球之类，在体育考试时，涉及的项目，必须比别的非特长生要突出，文化课成绩只要能达到体校的录取标准就行，文化课比别的孩子成绩低一些，想考体校，要做好吃苦准备，比别人多付出努力，每天的锻炼。体校报考条件：（一）运动训练专业。
5、南昌市体校是一所专门培养青少年体育后备人才的学校，招生标准通常包括年龄、身高、体重、体能、技术等各方面的要求。根据南昌市体校官网的信息，其招生对象为初中毕业生，年龄在15-17周岁之间，男女生身高不低于165cm和155cm，体重与身高相匹配，具备良好的体育素质和技术基础，能适应集训强度的要求。
6、初中毕业可以上体校的，只需要身体素质，还要体育项目考试都达标，就可以以特长生的身份就读体育院校。
4、100米和60米跑的技巧和训练方法
赛前热身 100米或60米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
速度训练。短跑是需要进行速度训练的，先是准备活动，各种拉长活动、协调练习、冲跑或弹性跑；速度练习，30米、60米、80米、100米、150米，除了锻炼跑的专门活动，还可以进行：悬垂举腿或仰卧起坐有利于提升快速力量、中力量。耐力锻炼。
最佳训练方法：找一个比较陡一点的下坡，从坡顶跑到坡底，重力和加速度会改变你的跑速，你在这个客观因素下需要通过技巧控制你的自身速度，这对训练节奏感有十分强大的作用。
米训练要掌握循序渐进、由简到繁的训练原则，做些小步跑、高抬腿、后蹬跑、专门跑的基础技术训练，做摆腿和踢腿、协调性和灵活性训练，掌握快速放松摆臂练习（大小臂小于90度左右，不能摆过中轴线，高不能超过下颌，以肩关节为轴）。
提高速度的关键在于运动员增加步频的能力。通常，提高速度的方法包括增加步幅和增加步频。增加步频是一个有效的方法，但过度追求增加步幅可能会导致伤害。 经济效益：试图通过不自然的大步幅来提高速度，会导致膝盖抬得过高，从而需要更多的肌肉力量，消耗更多的能量，并容易感到疲劳。
5、如何训练田径队
关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。
大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。
田径短跑队体能训练的要求，是足够的力量和爆发力。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内，爆发出身体上所有的能量，来提升自己的速度极限。短跑项目当中，对于力量的训练，是有具体的身体部位要求的。
