清华田径队百米专项训练,清华百米特招
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1、高一体育生100米11.5秒有机会考上体育大学吗
不好1，你是在什么级别田径运动会上获得的成绩；2，你的百米成绩是电计时还是手计时（差0.24秒）；3，如果不是有级别的田径运动会，训练课上跑的用没用起跑器，是用枪发令起跑的。以上的因素影响百米成绩。
在中考中，男生若能跑进12秒，便能在同龄人中名列前茅，并且有可能通过体育特长生的途径参加高考。 对于体育特长生，男生百米跑成绩达到15秒即可获得满分，女生则是180秒。 大学男生体测中，100米跑满分成绩为15秒，及格线为19秒。
有些体育项目是不看身高的，当然可以走体育生路线了。只要你的体育成绩达到要求就没问题，和你身高多少无关的。放心吧。你目前的成绩是非常好，可以考虑走这条路。
在中考中，男生若能在12秒内完成百米跑，便能脱颖而出，且有资格通过体育特长生考试，无需常规考试。 针对体育特长生的百米跑评分标准，男生跑进15秒即可得到满分，女生则需跑进180秒。 大学男生体测中，百米跑满分成绩是15秒，及格线为19秒。
米大概要跑15秒以内绝对可以进高中。体育特长生不仅需要的是一百米的速度，还有其它的体育项目也要达标。当然，文化课如果不够分也是不行的。还要看所在城市所在学校的具体要求，有的城市已取消了体育特长生的加分政策，有的学校会对体育特长生要求比较严格，比如体育要有一级证书等。
2、短跑的一周训练计划
周一：速度和专项能力练习 准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。
准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。2速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。
每天慢跑10分钟，做一下各关节的柔韧拉伸；2，做跑步的技术练习，摆臂，高抬腿等开始一定不要急着加量，要循序渐进。第二周：力量恢复，速度恢复。每天从慢跑逐渐到有强度的跑；蛙跳，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐等考虑力量组合练习。第三周：专项恢复耐力。
你的那几种练习方法可以提高短跑水平，但需要更科学的安排。一周训练五天，休息两天。
短跑训练周训练计划： 周一：速度和专项能力练习 准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6-10个，主要是提高专项能力。
3、田径队每天训练内容
关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。
训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。
大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。
柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 舞台栏杆上活动关节练习）弯道跑练习4组 传接棒练习：上挑式、下压式 下午训练时间5：30---6：30 一般性准备活动 （1） 慢跑 3200米；（2） 稍微活动各关节。
4、清华的体育选修课都有什么?
清华大学体育选修课内容丰富多样，涵盖了多个体育运动项目，满足不同学生的兴趣与需求。其中包括：田径、篮球、武术、排球、健美操、射击、足球、乒乓球、桥牌、棋类、攀岩等，确保学生能够参与到多种多样的体育活动中。
大学体育选修课有篮球、排球、足球、网球、乒乓球、毽球、羽毛球、体育舞蹈、健美操、太极、瑜伽等。
游泳与健美操：游泳和健美操是体育选修课中的另一大类。游泳课程通常会教授学生基础的游泳技能和安全知识，而健美操则主要进行身体锻炼和塑造，同时也有一定的艺术成分。瑜伽：瑜伽是一种注重身心健康的运动方式，近年来在体育选修课中也越来越受欢迎。
5、北体清华田径队哪个强
1、如果想走运动员道路，清华高水平运动队是首选，其次是北大高水平或北体。若不打算训练，但有志于体育相关文科学习，如运动训练学、人体动力学等专业，北体是专业首选，毫不犹豫。总之，清华和北体在体育特长生的高考选择中占据重要地位。
2、达到二级以上的成绩。北京体育大学田径队需要通过训练进入校田径队，需要通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，即可参加，北京体育大学，位于北京市海淀区，简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“双一流”建设高校。
3、学校体育资源丰富，就是在体育方面无论从软件还是硬件都很厉害，你能想象到关于体育的一切这里都有，但也不是没人能敌，比如说清华在某些硬件和学术方面胜过我们。
4、北京体育大学田径队需要通过训练进入校田径队。根据相关资料搜索查询你需要通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，参加省市运动会，取得前三名的成绩，有市级以上的田径教练向省队的田径教练推荐你，等省队教练的答复。
