如何提高篮球防守假投,篮球如何提高防守能力

本文目录一览：

• 1、打篮球老是容易吃假动作怎么办
• 2、篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?
• 3、篮球的盖帽技巧?
• 4、怎么用假动作呢?我看了说明还是不会用,我是19级的PG
• 5、如何顶着防守人投篮(不被冒),如何获得定点投篮机会?另外问一下如何在...

1、打篮球老是容易吃假动作怎么办

首先你得要明确一点，篮球是进攻方主动的运动项目。也就说，没有办法可以让你一定不被对手的假动作迷惑。强如乔丹，也照样有被艾弗森晃得摔倒的时候。但是虽然不能保证不被骗，不等于说次次就都被骗倒。我们要做的，是尽量降低被迷惑的概率。前面有人说到要多打比赛增加经验，说对一半。

要有强壮的身体，先训练扎马步，底盘要稳，不然对手即便晃你，你也跟不上节拍。

当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。

2、篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?

1、篮球比赛中假动作的运用技巧主要包括快速变向、节奏变化和身体欺骗。快速变向是假动作的核心技巧之一。球员可以通过快速改变移动方向来迷惑对手，制造进攻方人数多于防守方的局面。例如，在运球过程中，球员可以突然改变方向，使防守者失去平衡，然后迅速突破或传球。

2、防守队员在完成此动作时，应及时判断持球人的传球时机和方向，同时调整自己的防守位置、距离和防守姿势。

3、要有扎实的控球能力。做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。不要翻手腕。在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。不要犯规。

4、⑤做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

5、一般情况下要想把假动作做的真就要利用假传、假投等迷惑对手。平时要练好基本功。特别是原地转身90、180度。多练练；再就是左右手的变向运球提高你在前进中过人能力。假动作有时也是真动作。正所谓真真假假才是假动作。

3、篮球的盖帽技巧?

篮球的盖帽技巧如下：在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。不要轻易起跳 很多时候，对手只是将球轻轻举起，但是并没有真的投篮。

a. 快速起跳：迅速用双脚发力起跳，无需过度弯曲膝盖。b. 保持身体伸直：在盖帽时注意避免手部接触，以免犯规。c. 充分伸展：在盖帽时尽量伸展手臂，提高封盖范围。d. 轻拨球：使用手腕力量快速轻拨篮球，改变其轨迹。以上技巧综合运用，可以提高盖帽的成功率，同时避免不必要的犯规。

就是在对方接球就出手的情况下，一般喜欢急停跳投的人大多都这样干，基本都在篮下附近；对方吃球背转身上篮，自己去协防，直接盖帽。不过也要把握时机，太早太晚都不行。篮下单打，自己身体顶住他，他不跳自己也不跳，他跳自己就跳，他会后仰跳，自己就随他用力跳去帽他。

盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。提前判断好篮下投篮时球的运行方向。与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。

提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。时机要合适。

4、怎么用假动作呢?我看了说明还是不会用,我是19级的PG

1、要熟练运用假动作，关键在于理解其本质——假投真传。当你发现投篮时机已逝，感觉投篮不成功时，按下S键以触发假动作，这是很多人表示难以掌握的原因之一。实际操作时，应当在按下D键后紧接着按下S键，而非等到投篮动作启动后才进行传球。

2、在篮球游戏中，PG（Point Guard）角色的假动作是提升得分技巧的重要组成部分。要正确运用假动作，首先必须明确它的使用场景。假动作并非在所有投篮情况下皆可施用，仅适用于上篮和向前倾的投篮动作。特别需要注意的是，在三分线外或定点两分投篮时，不得使用假动作。

3、PG的假动作 只能按D+S。如果你装有假投真传，就是图片上有Q/E的那个技能，你就能按D+Q。这样传球了。（但前提是装有假动作这个技能）意思就是说你这2个技能都要装，你就能D+S，D+Q，D+E。这样传球。

5、如何顶着防守人投篮(不被冒),如何获得定点投篮机会?另外问一下如何在...

1、有人防守时投篮应该找时间差，可以在别人没反应过来之前直接干拔，也可以假突再投，还可以假投、等防守人起跳你再运一步投篮（横向，向前，向后均可），比赛过程中应该突投结合，这样防守人才不知道你的下一步。

2、这得分情况，如果他定点投篮，（条件是和他距离一臂远，这是正常的防守距离），那么他投篮时，你也起跳，双手竖直，不要伸到前面，这是一种，但他一般不能比你高，还有就是用手罩他的脸。

3、第一，思想上要有必胜的信心。这是前提。第二，要不费体力，像影子一样跟着对手。第三，要深刻破坏对手的投篮节奏。第四，不要总想冒人家，要封对手的出手角度和视线。第五，要注重团队防守，重点照顾这么厉害的选手，让附近队友协防，这点上，身高压制的效果很理想。改变他的投篮抛物线。

4、进攻手段不能单一，当你外线有命中率了以后，需要练习突破，丰富进攻手段，这样才能实用，才有定点投篮的机会。--- 补充问题稳定性和姿势的固定性和节奏有关。先将手型和姿势固定 所谓标准姿势的三个九十度个人理解其实就是容易固定姿势，当姿势固定后，就是投篮节奏的问题了。

5、单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。