田径队高中生训练项目表,高中田径比赛项目
本文目录一览：
- 1、我是高中生,学校没有田径队,怎样走田径特长?
- 2、田径队短跑年度训练计划
- 3、准高中生,跳远,200米求鉴定
- 4、如何快速提高田径成绩
- 5、我是一名在校高中生,如何才能进入自贡市田径队练100米,当然我也在学...
- 6、我可以参加田径队,我50米可以进6.50秒内!立定跳远2.70米,没有训练过...
1、我是高中生,学校没有田径队,怎样走田径特长?
1、对于这个问题，你可以早上的时候多去跑步，每天坚持去练习，我相信你会慢慢的跑的快的，这样每天坚持练习下去，可以是你的心肺更好，从而使你在田径跑步中耐力跟好，同时在这个时候你要多去看一些田径方面的书籍，对照上面讲的一些去做，这样就行了。
2、成为体育特长生是完全可行的，尤其是考虑到近年来体育分数与文化课分数之间的对比。即使你没有深厚的体育基础，通过两年的训练，你也能取得显著的进步，达到满意的分数水平。 作为一名体育特长生，你将不仅能够提升自己的身体素质，而且还能在文化课上取得一定的成绩。
3、可以的，参加自主考试或者是参加学校其他的方式，转为特长班也是可以的。最好问问老师，就可以得到帮助。特长生的概念当前在中国还没有统一定义，从广义上说，特长生是指具有某种技能或特长的学生和学生群体；从狭义上说，特长生是指资质特别优秀的学生或学生群体。
2、田径队短跑年度训练计划
年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。
重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。训练时间：××年××月至××月，具体训练计划：（一）、调整阶段（春季）主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。
训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。
这是中国田径短跑训练全套计划：训练模式 （一）100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。
3、准高中生,跳远,200米求鉴定
跳远2米78在你这个年龄段已经很不错了，这说明你的弹跳能力很不错，上高中最好加入田径队系统训练下，通过训练，相信你的弹跳会更好的，上高中想练跳高的话，技术方面一点要学好，可以达到事半功倍的效果。想练的话，学校里面一般会有专业体育老师教，可以请教。
高中阶段自我鉴定1 光阴似箭，日月如梭，丰富多彩的高中生涯即将结束，这三年来，在尊师的辛勤培育下，使我从幼稚走向成熟，成为一名有理想、有道德、有文化、守纪律的中学生。 在思想政治上，我有坚定不移的政治方向，热爱祖国。热爱人民。热爱中国共产党。热爱社会主义。我关心国家大事，努力学习时事政治，思想健康成长。
高中的自我鉴定 篇1 高一的第一个，带着少许的遗憾，匆匆忙忙地逝去了。 面对突如其来的史地生和更为沉重的负担，我有点无所适从。还有作业的不断增多以及难度加大，使我很难兼顾各科，只能性地去做。也总觉得不够用，做不了几道题就到十一点了。直到下半学期，才慢慢由原来的被动挨打变成主动。
4、如何快速提高田径成绩
1、每天进行两个200米的训练，第一个200米可以不用太快，以慢跑为主。 与田径队一起训练，增加训练的多样性和竞争力。 训练前做好准备工作，如拉伸和热身运动。 训练后进行适当的放松，如慢跑几圈。 在短时间内提高100米成绩，建议进行有氧运动，保持身体的活动状态。
2、在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。
3、根据个人情况制定锻炼计划 考生根据当年考试的内容和项目，每个考生都可以根据自己的水平测出考试成绩，制定一个合理目标，分析那些项目在较短时间内通过努力可以考得较高分值，时间和精力应给予保证。
5、我是一名在校高中生,如何才能进入自贡市田径队练100米,当然我也在学...
1、中学生中，有时也会出现特别优秀的学生运动员，省队有时也会招收。但你现在已经读高中了，你已经没有太大的训练潜力，除非你现在百米成绩就已经相当优秀，而且你还有提升的潜力，有过人的身体条件，然后在省、市级大赛中，拿到第一名，你才有可能进省队。那时，自然省体工大队自己会有人来联系你。
6、我可以参加田径队,我50米可以进6.50秒内!立定跳远2.70米,没有训练过...
1、初三学生立定跳远能跳70米就算很高的水平了，完全具备了急行跳远跳六米的实力。但是，急行跳远不是立定跳远，急行跳远不但需要有较强的爆发力、较快的助跑速度，更重要的是要有很好跳远技术。所以说，如果你的急行跳远经过一定的训练后，跳六米完全有可能。
2、其实能进体校，只要你想去找个人就可以了。但是我真的很想奉劝你一句，我只是处于好心，但是听不听，肯定在于你自己了。
3、初二学生立定跳远70米确实很厉害！如果是急行跳远就很一般了。
4、成年人的立定跳远成绩因个人身体素质和训练水平而异。一般来说，普通人能够跳50至70米，体型较胖或不经常活动的人可能在90至20米，而身体素质较好的人则可以跳70至00米。例如，像我现在这样，像17岁的青少年，最好能达到37米的水平。
5、跳远也不在话下，这就是很多运动员报短跑的同是也参加了跳远项目。因此，在跳远技术成熟之后，重在发展爆发力，弹跳力，具体的训练方法我想你会的！还有跟你讲一个量步点的诀窍，你的助跑步数=你正常步伐的步数（起跳脚沿起跳点正常步伐走）X2减2！如：八步助跑的话则8X2-2=14步。
6、实在是高，初二及格线是2，可我们班能过的没几个，你说是什么水平。，。
