高中田径队训练计划总结,高中田径训练计划方案

本文目录一览：

• 1、田径运动员训练总结
• 2、田径社团活动工作总结
• 3、中学田径队的训练方案
• 4、高中田径队训练的能力分配
• 5、田径队工作总结
• 6、田径总结这次比赛、分析与对手差距、成绩不足、经历感受、制定下半年...

1、田径运动员训练总结

1、训练总结如下：指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

2、田径训练活动成效总结提高自身素 体育教师要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

3、田径运动的重要性决定了田径课程在各类学校体育教育中的重要地位以及在竞技体育和全民 健身计划活动中的重要而特殊的地位，因而田径课程是高等体育院、系体育教育和运动训练 专业的主干课程，也是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。

4、下面将训练工作总结如下：得到领导支持，取得老师配合 在学校的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从五六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。

5、我们要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。制定训练计划，从严进行训练 高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。特别是田径项目，不能急于求成，要有多年计划也要有近期训练目标。

2、田径社团活动工作总结

1、田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

2、田径社团活动工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

3、田径队工作总结1 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头，回首过去，看到了这一年自己的不足，也看到了成长。本年度的比赛较多，成绩有所下滑。在此十分感谢领导对我的信任，对我们田径队队员的信任，从一次次的失败中我们从未失去信心，在比赛中汲取经验。

4、洛阳理工学院春季田径运动会圆满落幕，我系以134分成绩获得第5名。运动会展现了我系师生的精神风貌，体现了强烈的集体荣誉感、凝聚力和向心力，推动了体育工作不断巩固和提升。运动前的准备至关重要，包括运动员的选拔和训练。主席团负责统筹，体育部是关键。

3、中学田径队的训练方案

我是中学田径队教练，我来帮助你。20天分为3周，一周训练五天，休息两天。

一周训练五天，休息两天。第一周，第一天练习一般耐力，较快速度匀速跑8公里，第二天练习速度素质，100米重复跑跑7-9个，第三天以较快的速度匀速跑8公里，第四天练习30X3，60X3，100X3，400X1，第五天练习肌肉力量，俯卧撑15个，两头起30个，背肌40个，负杠铃深蹲10个，这四个练习为一组，练习五组。

重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。训练时间：××年××月至××月，具体训练计划：（一）、调整阶段（春季）主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。

训练计划方案 篇1 一年一度的市田径运动会以经过去了，显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来，老师苦、学生苦，但我相信通过我们师生共同的努力，明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。

4、高中田径队训练的能力分配

1、米主要练的就是步幅与频率，主要的训练动作就是：后蹬跑与原地高抬退（记住高抬腿时一定要由快到慢，快的时候能有多快就要多快，没事的时候都可以练一练。

2、最大力量：卧推75～95%/3～5次/6组；半蹲起75～95%/3～5次/6～8组。2快速力量：一步换腿跑；快速跑；30～50米快速跑。周二，速度与速度耐力：1技术辅助练习；2反复跑150～300米跑；3有氧慢跑3000米。

3、周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。...周日放假。

4、耐力训练 长跑：在400米跑道上，女性运动员需完成15圈，男性运动员则需完成20圈，每圈平均时间不低于2分20秒。力量训练 大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。

5、冲刺阶段（4-5分钟）：在最后的一圈，你需要全力以赴进行冲刺，尽可能提高自己的速度和爆发力。每圈（250米）跑步时间控制在50秒以内。总体来说，每圈的跑步时间控制在50-55秒之间，这可以帮助你在4分20秒内完成1000米。当然，具体的时间分配还需要根据你自己的体力和训练水平来适当调整。

5、田径队工作总结

田径社团工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

虽然取得了一点成绩，但也存在着不足，现将我们一学期的社团工作总结如下： 得到领导支持，取得学科老师配合 本学年开始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，进行田径队的训练工作。

田径队工作总结1 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头，回首过去，看到了这一年自己的不足，也看到了成长。本年度的比赛较多，成绩有所下滑。在此十分感谢领导对我的信任，对我们田径队队员的信任，从一次次的失败中我们从未失去信心，在比赛中汲取经验。

必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。

现将我们一年的工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

6、田径总结这次比赛、分析与对手差距、成绩不足、经历感受、制定下半年...

提高自身素质学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

我们田径社团的学生曾在扇横中学田径运动会上取得了可喜的成绩。

这次运动会让我深刻体会到了团队合作的重要性。在田径比赛中，虽然我的表现不尽如人意，但我的队友们给予了我鼓励和支持。在篮球比赛中，我们互相配合，共同努力，才取得了胜利。每个人都有自己的长处和不足，只有相互取长补短，才能取得更好的成绩。此外，这次运动会也让我认识到了自己的不足之处。

小时候，在我们乡下，镇中学的年度运动会，就是全镇人民的体育节。大操场就在公路边上，孩子们在操场上打蓝球的时候，里三层外三层，公路上站满了专程赶来看热闹的各色居民。那些天，家家户户的晚餐桌上都在谈论当天的赛事，谁家的孩子跑步得了第一，口舌相传，不出半天，全镇人民就都知道了。

感受到了危机感的他潜力爆发作出突破冲入了10秒，让世界瞠目结舌。他也经历过很多坎坷，09年突如其来的伤病、更换起跑脚、比赛失利等，他不断地给自己设限，奋斗至目标达成，完成华丽的蜕变。

回顾本届运动会，在取得上述成绩的同时，我们也发现了一些美中不足的地方。如： 有些学生随地乱扔废弃物、拔田径场上的人工草。 个别不参赛的同学随便上跑道，极个别的同学不服从纪检教师和同学的要求. 运动员没有把号码布扣在胸前。 起点和终点工作的不够严紧和有序（主要体此刻中长跑项目之中）。